ダイエット

2022年のボディメイク記録まとめ

ボディメイクに真面目に取り組むようになった2022年。 PFCバランスを考えたりカロリー計算をするようになり、また人生初のバルクアップにも挑戦した。 という事で、今回は一年分のボディメイク記録のまとめ記事を作成。これはアラサーおっさんの挑戦記録である。 2022年1月7日　正月太り 体重65.6kg年末年始はイベントが多く、食べる機会が自然と増える。 いっそバルクアップだなと思ってで食いまくった結 […]

正月太りから２ヶ月ダイエットした結果・・・【2022-1～3】

正月太りを解消するべくダイエットすることを決意した2022年。 前回の記事で３キロ痩せたと伝えたが、その後更に一ヶ月でどう変わったのか？ またどのようなライフスタイルで過ごしていたのかを紹介していく。 １月から２月までの変化は下記記事にて ２月から３月でマイナス１キロ １月から２月でマイナス３キロだった。そして２月から３月ではマイナス１キロとなった。 ダイエットを辞めて元の食生活に戻したつもりは無 […]

炭酸水メーカーで作る炭酸は弱いのか？おすすめの運用方法

私はハイボールが大好きで、以前は炭酸水を箱で買って家で飲んでいた。しかし２年前に炭酸水メーカー、ソーダストリームを購入してからはこれを使ってハイボールや炭酸水を作っている。 購入したのはソーダストリーム Genesis v3 というモデルになる。スターターキットで本体、ガスシリンダー１本、ボトル１本、といった必要最低限の構成になっているが、これで十分。 ソーダストリーム　Genesis v3(ジェ […]

正月太りから一ヶ月間ダイエットした結果・・・【2022-1～2】

長い正月休みで脂肪を蓄える人は多い。 家に滞在する時間が長い事に加えて、正月イベントで親戚家族と食卓を囲む機会が増えるからだ。 身内が美味しくおせちを食べている中で 「あ、自分はダイエット中なんでいいです」 なんて言える薄情者はそうそういないだろう。年長者とは人生の後輩にひたすら食わせたい生き物なので、次から次へ食べ物が出てくる。出された方は誠意を持って食べきるのがマナーだ。少なくとも、正月に関し […]