ケトジェニックダイエット開始から一ヶ月、体はどうなった？
前回の記事で３ヶ月で９キロ痩せたと書いたが、実はそこから先の１ヶ月は１キロしか体重が減っていなかった。 恐れていた停滞期が来てしまったのである。 今回の減量はベストボディ出場が目的なので、このままではマズい。 そう思った俺は変化を作るべく、ローファットからケトジェニックダイエットへの移行を決意した。 今回は、ケト開始から一ヶ月で体がどのように変化したのか？またその食事内容を紹介していく。 体の変化 […]
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