スクワットで膝は1250万キロ分まで耐えられる？ジュラシック木澤氏のインタビューから学ぶ
ウェイトトレーニングの王道、スクワット 私も取り入れているトレーニングだけれど、やっていると膝がポキポキコリコリ鳴ったりしてこれめちゃめちゃ体に悪いんじゃないか？と思いながら取り組んでいる。 そしてふと心配になる。 いつか怪我するんじゃなかろうか？歩行に支障が出たらどうしよう？ 今回は、マッチョを目指すトレーニーなら知っている人も多いであろう東海の恐竜の異名を持つ「ジュラシック木澤」氏 彼の興味深 […]
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