ディッピングベルトが便利すぎた！巻き方や併用器具を写真付きで解説
上半身のスクワットと呼ばれる王道トレーニング種目 ディップス 自重で胸、三頭、肩を鍛えられる素晴らしい種目で、もちろん家トレーニーの俺も取り入れている。 ただし、慣れてくるとディップスは何十回も出来るようになってきてすぐに負荷が足りなくなってしまう。 そんな時に役立つのがディッピングベルトだ。 今回は、ディッピングベルトの巻き方や実際に俺がやっている使い方を解説していく。 荷重ベストと比較してどう […]
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ディップスバー
ディップスバーは効果あるの？肩も鍛えるオススメの使い方４選
上半身のスクワットと呼ばれる王道トレーニング、ディップス。みなさんやってますか？俺はやってます。 そしてディップスバーでできるトレーニングはディップスだけに非ず。 という事で、今回はオススメのディップスバーの使い方４選を紹介していく。 ディップススタンド ディップスタンド 全身鍛えられる万能トレーニング器具！ (ディップステーション ディップススタンド エクササイズ ディップバー ディッピング 筋 […]