2022年amazonで買ってよかった筋トレ道具ランキング【家トレ】
2022年は家トレを真剣に取り組むようになったので必要な道具がこれまでで一番充実した一年だった。 結果としてトレーニングの質がかなり向上したと思う。 という事で今回は2022年amazonで買ってよかった筋トレ道具ランキングを作成した。 家トレ器具を揃えようと考えている人は参考にしてみて欲しい。 買ってよかった筋トレ道具 １位 折り畳みベンチ 使うまでは椅子で十分でしょ、と思っていた。 ところがト […]
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パワーグリップ
パワーグリップで懸垂の回数は増えるのか？正しい使い方とオススメ種目
筋トレ中、まだ余力があるのに追い込めていないと感じることは無いだろうか？ もしかしたら握力が先に尽きて、REP数が限界を迎えているのかもしれない。（REP数とは、例えばダンベルを上げて下ろすまでの動作を1REPとカウント） そんな時に役立つのが、握力をサポートして狙った部位を限界まで追い込む手助けをしてくれるのがパワーグリップだ。 という事で、今回はパワーグリップで懸垂の回数が増えるのか？の検証と […]