レイズのプロテイン(チョコレート)レビュー！値段は高い？
筋肉YouTuber山澤礼明氏プロデュースのRAYSプロテインが最近よく売れていると聞いたのでチョコレート味を購入してみた。 毎月プロテインを３キロ飲む俺が飲みやすさ、味、溶けやすさを忖度無しでレビューしていく。 味 チョコレートというよりココア寄りの風味。甘さは少し控えめとなっており、丁度いい。 溶けやすさ ダマや飲み終えた後の底の残りはほとんど無しパッケージに溶けやすさを謳っているだけの事はあ […]
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プロテイン
3Dプリンタでプロテイン直飲み用の漏斗作った【DAISO】
プロテインをシェイカーで振って飲むのに飽きたので最近は直接飲むようになった。（後で水を飲んで流し込む） 洗い物が出ないのと、口の中ですんなり溶けるので直飲みは意外と快適なのだ。 そこで使うアイテムがダイソーに昔から売っている調味料入れだ。 これにプロテインを入れて、ボトルを押すといい感じにプロテインが出てくるのだ！ ただ問題があって、いい感じの漏斗が無い。家にあるものを使うと口が狭くて、プロテイン […]
3ヶ月で９キロ痩せた俺の朝と昼飯
2023年1月より減量をスタートして３ヶ月。 減量食に切り替えてから現在マイナス９キロと悪くないペースで体重が落ちている。 という事で今回は俺の減量飯を紹介していこうと思う。 ダイエットに励む人の参考になれば幸いである。 （サムネイルは俺の１月初期と４月初期の比較写真だ） 朝食 炭水化物(g) たんぱく質(g) 脂質(g) カロリー(kcal) オートミール 30g 20.7 4.1 1.7 […]