【家での筋トレが続かない？】トレーニングを習慣化する４つのコツとは
今日から毎日筋トレを始めよう！ そうやって決意するのは非常に簡単だが、継続するとなると難易度は跳ね上がる。 勉強にしてもトレーニングにしても、モチベーションを維持し続ける事は難しいのだ。 とはいえ、ちょっとしたきっかけを掴めば努力は継続することができる。今回は自身の体験を元に習慣化に成功した時のコツを４つ紹介していく。 スマホのリマインダーを使う あらかじめ取り組む時間を決めておいて、その時間にや […]
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