スクワットするならトレーニングベルトを巻こう！RDXのレバーアクションがコスパ最高だった
ジムに入会してスクワットに挑戦するようになったものの、扱う重量が上がるにつれて腰に負担を感じるようになってきた。 当然ベルトは巻いていたが、前側が細くなっているタイプだったのでスクワットはやりやすい代わりにサポート力に不安があった。 そしてつい最近、スクワットの最中に腰に軽い痛みを感じたのでトレーニングを中断したが、その日と翌日は腰が痛くて動けなかった。 ぎっくり腰にはなっていないが、その手前まで […]
【新型ノア・ヴォクシー】ユニバーサルステップが壊れた？耐久性を考えてみる
新型ノア・ヴォクシーの人気オプションの一つであるユニバーサルステップ。 小さい子供の乗り降りに非常に便利で、ウチの２歳児もコレのおかげで抱っこせずに自分で乗り込むことが出来るので非常に助かっている。 付けてよかったと心から思えるオプションだが、ネットでは「小石を巻き込んで壊れた」という声も挙がっている。 という事で今回はユニバーサルステップがどういう構造をしているのか？石を巻き込んで壊さない為には […]
【2023年 Amazonブラックフライデー】おすすめアイテム紹介！
年に１度開催されるamazonブラックフライデー。 開催期間は2023年11月24日(金)0:00から12月1日(金)23:59までの一週間となる。 年２回開催のプライムデー以上に値引き率、種類が充実しており、ほしいものリストに入っているものが値下げされている人も多いのではなかろうか。 この機に何か安くなっている良いものはないかとお探しの方の為にAmazonブラックフライデーで俺がオススメする商品 […]
【新型ノア・ヴォクシー】標準装備でも充分？ノーマルの仕様を解説
新型ノア・ヴォクシーには数多くのオプションが存在する。しかし、そもそも標準で何が付いているのかよく分からないという人もいるだろう。 という事で今回は新型の標準仕様で付くものを紹介していくのでオプション選びの参考にしてみて欲しい。 なお全てを紹介すると果てしなく長くなるので「あって当然」という項目は割愛。 ブレーキホールド ブレーキペダルを踏んで停車した後、ペダルを離してもブレーキを作動させ続けてく […]
ジムに持っていくものは何？バッグの中身を公開
ジムに通いはじめたけど何を持っていいのか分からない。他の人は何を持って行っているんだろう？ そんな疑問を抱いている方の為に、今回は実際に使っているジム用バッグの中身を公開していく。 トレーニーの皆様の参考になれば幸いである。 バスケットシューズ ジムに行く目的によってはタイプが変わる。 有酸素で走る事が目的ならランニングシューズでいいが、ガッツリとウェイトトレーニングをしたいなら地に足を付けたとき […]
ベンチプレス100kg挙げる人の見た目は？俺のライフハック管理人の場合
最近の記事にて、エニタイムに入会してから2ヶ月でベンチプレス100kgを達成したと書いた。（元は90kg） この記事では体を一切載せてなかったので「いったいどんな体してんのよww」と思った人もいるかもしれない。 という訳で、今回は30代半ばにしてようやくベンチ100kgを上げた俺の今の体がどのような見た目なのか、またトレーニング方法を紹介していく。 ベンチプレス100kgの体 現在、バルクアップ中 […]
【新型ノア】プロジェクター式LEDヘッドランプの違いは？オプションとして付けるべきか
新型ノアのZグレードに取り付け可能なオプションに、プロジェクター式LEDヘッドランプという項目がある。 正確にはプロジェクター式LEDヘッドランプ(オートレベリング機能付)＋LEDターンランプ＋LEDクリアランスランプ(デイライト機能付)というセットオプションだが、正直カタログを見ただけでは分かりにくい。 そもそもヘッドランプとかターンランプとかクリアランスランプとか何やねん、と。 という事で、今 […]
【新型ノア・ヴォクシー】ハイブリッドの燃費を良くする方法は？実測値から考える
新型ノアの納車から５ヶ月が経過し、走行距離は4,000kmを超えた。 給油回数は前回の記事から追加で３回行い、運転状況が燃費にどのような影響を及ぼすか、燃費を良くするにはどういった運転をすればいいのかが分かってきたので給油の記録と運転状況のデータを記載する。 新型ノア・ヴォクシーの実燃費が気になる方の参考になれば幸いである。 ４回目の給油 モニター表記の平均燃費は 15.2km/Lトリップの走行距 […]
【DIY】破れたジーパンは自分で安く修理せよ
ジーパンは長く愛用していると、膝やお尻などの部分に穴が開いてしまうことがある。 愛着のあるものなら直して使おうと思うかもしれないが、実はジーパンの修理は意外と高い。 俺は過去に２回、ジーパンを修理に出した事はあるのだが、片膝のちょろっとした穴開き程度を直すのに３～４千円かかった。 そうこうしていると修理箇所以外にも次々と脆くなって、全部直そうものならすぐに買った値段以上になってしまう。 そこでオス […]
【メリットありすぎ】家トレーニーがジムに入会した結果www
2021年までは自重で体を鍛え2022年正月から家で器具を揃えながら筋トレを行い、2023年6月にはベストボディジャパンに出場した。 そして2023年9月 家トレに限界を感じ始めていた俺はついにジム（エニタイムフィットネス）に入会することを決意した。 そこから２ヶ月ほど通って理解したジム通いのメリットを紹介していく。 ジムに入会しようか迷っている人の参考になれば幸いである。 メリット１ 集中力の維 […]