ジムに通いはじめたけど何を持っていいのか分からない。
他の人は何を持って行っているんだろう？
そんな疑問を抱いている方の為に、
今回は実際に使っているジム用バッグの中身を公開していく。
トレーニーの皆様の参考になれば幸いである。
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バスケットシューズ
ジムに行く目的によってはタイプが変わる。
有酸素で走る事が目的ならランニングシューズでいいが、
ガッツリとウェイトトレーニングをしたいなら
地に足を付けたときしっかりと床に食いつくバスケットシューズが適している。
俺が使っているのはadidasのバスケットシューズ。
広い底面が全てラバーになっており、スクワットでバーベルを担いでも全くグラつかない。
パワーグリップ
背中トレ全般とサイドレイズの時に使用。
握力が先に死ぬ・・・なんて事なく最後までガンガン引ける。必需品。
安いので１個は持っておこう。
ALL OUTのパワーグリップが定番で使いやすい。
トレーニングベルト
スクワット、デッドリフトに必須。
背骨（腰椎）の姿勢を真っ直ぐ保ち、
腰の怪我から身を守ってくれる守護神的な存在。
足トレの日に忘れたら泣きながら取りに帰る。
腹圧がかかって力が出やすい云々はオマケ。
amazonで2,900円程で買った安物だが、中々良い。
追記：スクワットで腰を痛めたのでRDXのレバーアクション式ベルトに新調。
ホールド感が全く違うので今のベルトに不満があるならコチラがオススメ。
これに替えてから腰が痛くなる事は無くなった。
レビュー記事は下記。
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ニースリーブ
スクワット時の膝関節への負担を軽減。
ベルトほど重要ではないが、あると安心。
足トレの日に忘れたらテンションはダダ下がりだが
諦めてそのままトレーニングを開始。
水筒
500mlの水筒にBCAAを入れている。
トレーニング中の水分、アミノ酸補給に。
BCAAはF＆Wの1kg入りが安いのでいつも買っている。
タイマー
インターバル管理用。
スマホだと余計な画面を開いてしまうので、
専用のタイマーがあると便利。
ドリテックのタイマーはボタンが大きくて押しやすいのでオススメ。
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ニトリルゴム手袋
ダンベル、フリーウェイトを扱う時にあると安定する。
安いのでネットより近くのホームセンターで買ったほうがいい。
１個２００円くらい。
ウェア
家で着替えるとダラけるので
最近はジムで着替えを終わらせるようにしている。
タオル
トレーニング後にシャワーを浴びる為。
ボディタオルはかさばるのでフェイスタオル。
上記が全て入るバッグ
今使っているバッグは容量が25Lくらいで、
上記で紹介したものが全部入る。
頭からガンガン入れるのでトートバッグの形がオススメ。
なるべくカッコいいのを選んでジムに行く時のテンションを上げていこう。
まとめ
以上が俺のジム用バッグの中身だ。
ウエイトを真面目にやるならパワーグリップとベルトは
必須なので是非揃えておいてほしい。
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